TIME DATE
Ma Ottó nap van.

2020-06-09 17:40:32 / Szerző: HajduPress

Kalóriaszegény málnás chia jégkrém

A nagyobb felbontású fotók megtekintéséhez kattints a képre!
Ma egy szuper egyszerű jégkrém receptet hoztunk Nektek. Bár az elkészítése tényleg nagyon egyszerű, mindenkinek jól jön néha egy kis extra tipp a rohanó hétköznapokon.

A hozzávalókat szinte bármivel helyettesítheted, használhatsz tejet vagy vizet, epret vagy áfonyát, a variációknak csak a képzeleted szab határt.
Ráadásul a nyolc darab jégkrém összesen körülbelül 330 kalória, így egy darab csupán 40 kalóriát tartalmaz!

Jól hangzik igaz? Vágjunk is bele!

Hozzávalók:
  • 200 ml sovány tehéntej, mandulatej, vagy víz
  • 200 g málna
  • Egy evőkanál cihamag
Egyéb hozzávalók:
  • Nyolc darab jégkrémforma vagy műanyag pohár
 
Elkészítés:

Áztasd be 100 milliliter tejbe – vagy vízbe legalább egy-két órára a chiamagokat. Keverd össze jó alaposan, mielőtt állni hagyod.
Miután letelt az idő, tedd őket turmixgépbe a málnával és a maradék tejjel vagy vízzel együtt, és turmixold simára az egészet.

Végezetül töltsd a pürét nyolc formába, szúrd bele a pálcikát, és tedd őket a fagyasztóba legalább két - három órára.
 
 
 
Fotó: wheyless.com


 
 
 

A rovat legfrissebb cikkjei

Gyors vacsora ötlet: snidlinges tojássaláta
Balatoni gasztrokörkép I. rész
Készíts egy isteni tzatzikit!
Rácsos cseresznyés pite
Levendulaszörp

Hozzászólások