TIME DATE
Ma Lukrécia nap van.

2019-09-14 13:14:47 / Szerző: HajduPress

Jó lenne belátni: állati fehérjére is szükségünk van

A nagyobb felbontású fotók megtekintéséhez kattints a képre!

A napi táplálkozásnak körülbelül az egynegyedét kell kitenniük az állati fehérjéknek - mondta Antal Emese dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

    
A dietetikus elmondta, az ajánlás szerint naponta négy-öt adag, körülbelül 400-500 grammnyi zöldség-gyümölcsöt kell fogyasztani.
    
Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok miatt húst, valamilyen tejterméket, tojást vagy halat is enni kell.
    
Például a B12 vitamin csak az állati eredetű termékekben van meg, de a vas is sokkal jobban szívódik fel az ilyen ételekből, mint a növényekből - mutatott rá.


A rovat legfrissebb cikkjei

Kezdd a napot egészséges reggelivel: áfonyás turmix
Megvan az év fagylaltja
Könnyed vacsora ötlet
Gyors vacsora ötlet: snidlinges tojássaláta
Balatoni gasztrokörkép I. rész

Hozzászólások