°C
TIME DATE
Ma Vendel nap van.

2018-08-03 07:02:58 / Szerző: HajduPress

Azt mondják, ez okozza a túlsúlyt

A nagyobb felbontású fotók megtekintéséhez kattints a képre!

A túlsúlyt az energiaegyensúly hiánya okozza, vagyis ahhoz képest, hogy mennyit mozognak az emberek, sokat esznek - közölte Szűcs Zsuzsanna dietetikus az M1 aktuális csatorna műsorában csütörtökön.

    
Azt mondta, táplálkozási felmérések szerint kevés zöldséget, gyümölcsöt eszünk, ritka a teljes kiőrlésű gabona fogyasztása, és túlzott a zsírfogyasztás.
    
Hozzátette, a szervezetnek minden tápanyagra szüksége van, de nagyon fontos a mennyiség.
    
Kitért arra is, hogy Magyarországon hosszú a képernyő előtt eltöltött idő és kevés a fizikai időtöltés. Az emberek csak a hetven százalékát lépik le annak a napi tízezernek, amely szükséges lenne az egészség megőrzéséhez.
    
Az elhízás szív- és érrendszeri betegségeket, kettes típusú cukorbetegséget és bizonyos daganatos betegségeket is okoz - tudatta, hozzáfűzve, mivel ezek 70-80 százaléka az egészségtelen táplálkozáshoz kötődik, odafigyeléssel megelőzhetők.
    
Minden nap fontos a friss zöldség és gyümölcs fogyasztása, valamint a rostban gazdag étrend. Feldolgozott élelmiszereket is lehet enni, csak érdemes mindig elolvasni a címkét - hangsúlyozta a dietetikus.

(MTI)


A rovat legfrissebb cikkjei

Bárki elutazhat az emberi agykéregbe
Ez szép: adomány a koraszülött osztálynak
Megvan, mi tarolt le 200 embert Heves megyében
Rákos lett egy szervdonortól négy transzplantált beteg
Amikor inkább árt, mint használ az aszpirin

Hozzászólások